logo
再生速度

こちらの動画を参考にレシピを作成しました。

1型糖尿病masaの低糖質な日常

YouTubeチャンネルページはこちら

とろけるチーズをのせて ニラとキムチの豚バラ巻き

豚バラ肉でニラとキムチを巻いて焼きます。ニラとキムチが豚肉の肉汁を吸ってうまいです。チーズをのせたらキムチの辛さがマイルドになってGood!! 糖質が低いので、糖質制限レシピとしても有用です。

facebooktwitterline

材料

(3人分)

  • 豚バラ肉

    250g

  • ニラ

    1束

  • キムチ

    100g

  • とろけるチーズ

    20g

  • 塩コショウ

    少々

  • ごま油

    適量

手順

  • 1.

    ニラを5cm幅に切る。

  • 2.

    豚肉の上にニラを乗せる。ニラの上にキムチを乗せる。乗せた具材を豚肉で巻く。

  • 3.

    フライパンを中火で熱し、ごま油を入れる。2の豚肉をフライパンに並べ、塩コショウをふる。

  • 4.

    豚肉に焼き色がついたら裏返す。豚肉全体に焼き色がついたらフライパンに蓋をする。

  • 5.

    1分ほどしたら蓋をあけ、チーズをふりかける。フライパンに蓋をし、チーズがとろけてくれば完成!

このレシピは私が投稿しました。
ゴン
ゴン