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こちらの動画を参考にレシピを作成しました。

冷凍できる!簡単おにぎり5選

アレンジしたおにぎりを冷凍保存して毎日のご飯を簡単に。朝ごはんや仕事終わりにサッとご飯を済ませたいときなどに便利。お弁当にも使える。ご飯を炊きすぎて大量に余ったときなどにストックしておくと良い!

主な食材

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材料

(1人分)

  • 好きなだけ

  • 天かすおにぎり
  • 天かす

    好きなだけ

  • めんつゆ

    適量

  • カツオぶし(なくてもOK)

    適量

  • 青のり

    適量

  • 鮭たまご
  • 鮭フレーク

    適量

  • 1個

  • 塩コショウ

    少々

  • 白ゴマ

    適量

  • えだ豆塩昆布
  • 冷凍えだ豆

    適量

  • 塩こんぶ

    適量

  • 梅ひじき
  • 梅干し

    1個

  • 乾燥ひじき

    適量

  • しらすネギ
  • しらす

    適量

  • ネギ(大葉でもGood)

    適量

  • 醤油

    適量

  • 適量

  • 白ゴマ

    適量

手順

  • 1.

    **天かすおにぎり**

  • 2.

    [天かす]容器に天かす、めんつゆを混ぜておく。

  • 3.

    [天かす]ご飯にかつおぶし、青のりをふりかけて混ぜる。

  • 4.

    [天かす]2の天かすを3のご飯に混ぜる。

  • 5.

    **鮭たまごおにぎり**

  • 6.

    [鮭たまご]卵に塩コショウを振って混ぜたら、レンジ(600W)で1分ほど加熱する。

  • 7.

    [鮭たまご]加熱した卵を混ぜて細かくする。

  • 8.

    [鮭たまご]ご飯に鮭フレーク、卵を入れて混ぜる。

  • 9.

    [鮭たまご]白ごまを振って、混ぜる。

  • 10.

    **えだ豆塩昆布**

  • 11.

    [えだ豆塩昆布]ご飯に塩昆布、枝豆を入れて混ぜる。

  • 12.

    **梅ひじき**

  • 13.

    [梅ひじき]乾燥ひじきを水で戻しておく。

  • 14.

    [梅ひじき]梅肉をご飯に混ぜる。

  • 15.

    [梅ひじき]ひじきをご飯に混ぜる。

  • 16.

    **しらすネギ**

  • 17.

    [しらすネギ]しらす、刻んだネギ、しょうゆ、塩、白ごまをご飯に混ぜる。

  • 18.

    **冷凍方法**

  • 19.

    [冷凍方法]混ぜたご飯をおにぎり一個分の量でラップに包んだら冷凍。(保存期間は目安で2~3週間)

  • 20.

    **使い方**

  • 21.

    [使い方]冷凍したご飯を解凍して、そのまま握ったらおにぎり完成!

このレシピは私が投稿しました。
cocco
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